SUP Yoga verbindet zwei alte Traditionen. Der moderne SUP-Sport entstand in den 1950er und 1960er Jahren auf Hawaii, aber Stand Up Paddle Boarding reicht Tausende von Jahren zurück, bis hin zu alten Fischern von Polynesien bis Peru. Eine der neuesten Innovationen in der Yogapraxis ist bekannt als „SUP Yoga“ oder „Stand-up Paddle Board Yoga“ oder „SUPY“. Es ist eine erstaunliche Mischung aus Stand-up-Paddle-Boarding und Yoga und wird als hervorragendes Core-Workout beschrieben.
Praktizierende von SUP Yoga finden die Ruhe, auf dem Wasser zu schwimmen, eine erstaunliche Ergänzung zur meditativen Stimmung des Yoga. SUP Yoga ist eine Kombination aus Paddle-Boarding und Yoga-Praxis. Es fordert Sie heraus, eine andere Ebene des Gleichgewichts zu finden und Ihren Geist zu fokussieren, während Sie auf dem Wasser schweben. SUP Yoga vereint zwei Aktivitäten, deren Wurzeln Jahrtausende zurückreichen.
Modernes Stand Up Paddle Boarding kann seine Wurzeln bis in die 1940er und 50er Jahre zurückverfolgen, als die Beach Boys von Waikiki auf langen Surfbrettern mit hohen Paddeln, die sie kreierten, zu ihren Surfkunden paddelten. Stand Up Paddling kann seine Ursprünge viel weiter zurückverfolgen, da bekannt ist, dass die alten Ägypter Gegenstände entlang des Nils bewegten, während sie auf einem kleinen Schiff standen und paddelten. SUP Yoga ist die Abkürzung für Stand-Up-Paddleboarding. Wie der Name schon sagt, folgen die Schüler in einer SUP-Yoga-Klasse einem Yogalehrer, der der Gruppe die normale Yoga-Routine beibringt, aber mitten in einem See oder einem anderen Gewässer.
Die Form dieses Boards ermöglicht ein einfaches Gleiten durch alle Wasserbedingungen, während das breite Deck es Ihnen ermöglicht, Ihre Haltung für Yoga-Positionen weit zu legen. Aber bleib dabei und schon bald wirst du eine schwimmende Zen-Maschine sein, die andere dazu inspiriert, SUP Yoga selbst auszuprobieren. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der SUP-Grundlagen lernt, oder ein erfahrener Experte, der regelmäßig ins Wasser geht, SUP Yoga steht jedem zur Verfügung. Wenn Sie nach Bewegung suchen, mit der Sie sich sanft, aber effizient bewegen, ist Yoga normalerweise die Antwort.
Ein Yoga-SUP neigt nicht dazu, so viel Missbrauch zu bekommen, da Sie die meiste Zeit nur Yoga-Posen darauf machen, sodass keine Kohlefaser-Schienen benötigt werden. Das Paddeln auf Ihrem Yoga-SUP-Board, um Ihre Klasse zu treffen, ist Teil des Spaßes, da die meisten engagierten Yogalehrer die Orte ändern werden, an denen sie ihren Unterricht abhalten. Da sich die aufblasbare Paddle-Board-Technologie zusammen mit dem SUP-Yoga weiterentwickelt hat, haben wir viele Yogis gesehen, die auf hochwertige aufblasbare SUP-Boards von Hartbrettern umgestellt haben. Aufgrund dieser Einschränkungen im Wasser erfordert SUP Yoga eine intensive Konzentration und Balance, um Ihr Paddelboard beim Halten oder beim Übergang zwischen den Posen ruhig zu halten.
Wir werden auch die Funktionen behandeln, nach denen Sie bei einem Yoga-Paddelboard suchen möchten, und die verschiedenen Yoga-Routinen, die auf einem SUP-Yogabrett gut funktionieren, sowie den Grund, Yoga-Paddelboards über SUPs hinweg in Betracht zu ziehen. An warmen Sommertagen entscheiden sich viele Menschen für Yoga SUP in Badebekleidung, damit sie sich zwischen den Posen oder am Ende der Sitzung abkühlen können. Einige ernsthafte Yogis befürchten, dass der Mittelgriff in der Mitte des Bretts ihre Yoga-Routine behindert. Wenn Sie am Ende Seitenflossen auf Ihrem Yogabrett haben, stellen Sie sicher, dass es sich um abnehmbare Flossen handelt, anstatt angeschweißt zu werden.
Die Sportphysiologin und Yogalehrerin Jessica Matthews sagte, dass die dem SUP Yoga innewohnende Paddeltechnik der Praxis eine Komponente des Oberkörpers hinzufügt.
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